Entspannungstraining: Kleine Auszeit am Abend

Brilon: In diesem Kurs erlernen und üben die Teilnehmenden gemeinsam Entspannungsübungen aus dem Autogenen Training und der Progressiven Muskelentspannung.

Achtsamkeitsübungen, Geführte Meditationen, Atemübungen und Fantasiereisen runden das Kursangebot ab.

Die Auswahl der Übungen ist vielseitig; für jeden Geschmack ist etwas dabei. Vorkenntnisse werden nicht benötigt.

Alle Übungen können auch im Sitzen durchgeführt werden.
Der Kurs beginnt am Montag, 7. Oktober, und findet an acht Abenden von 17.45 bis 19.15 Uhr statt.

Ein Kursangebot am Morgen beginnt am Dienstag, 8. Oktober.

Weitere Informationen und Anmeldung bei der VHS in Brilon unter 02961 6416 sowie online unter www.vhs-bmo.de.

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Quelle: Volkshochschule Brilon-Marsberg-Olsberg
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